ダイエットしてます。というかゆるく4年前からやってたのですが減らないので夏から本腰を入れてます。週2でチョコザップで筋トレ、胸、背筋、足全体、腹筋これらを10x4セット月曜以外に週6で最低4〜10キロのウォーキング続けられるくらいの軽めの食事制限夜は炭水化物なし、お菓子は全く食べないわけではないですけどなるべく控える、お酒はなるべくカロリーの低い物を飲む。こんな感じで基礎代謝上げつつ、消費カロリーを減らして、摂取カロリーも減らしてます。今の所最大80kgあったのが今大体76kgくらいです、とりあえず70kg切るくらいまでは頑張りたいです。